ALTO RENDIMIENTO

Programa de entrenamiento orientado a deportistas profesionales o gente que busque alcanzar un alto rendimiento físico.

El entrenamiento se focaliza en estimular las capacidades de cada individio: fuerza, velocidad, agilidad, coordinación y potencia, ya sea para mejorar su desempeño en algun deporte concreto, o para el desarrollo personal.

Métodos de entrenamiento: pliometría (saltos), ejercicios coordinativos y de velocidad, entrenamiento funcional, ejercicios dinámicos, clásicos, especiales o combinados y ejercicios básicos para el desarrollo de la fuerza máxima.